(Afin de cr ?er un jour ? LYON un vrai Team de ...

(Afin de cr ?er un jour ? LYON un vrai Team de
grandes Championnes sportives r ?unionnaises)

Ou l ? la R ?union ? LYON et ses tr ?s courageuses et charmantes femmes sportives r ?unionnaises ??

Vous ?tes seule comme moi et vous avez tr ?s envie de retrouver la grande forme et le tonus de vos 20-30 premi ?res ann ?es d ?s le d ?but de l’ann ?e 2009,pas de souci alors je suis l ?...

Je vous propose de reprendre ensemble tranquillement (soit par petits groupes ou sinon individuellement) le footing ? votre rythme au Parc de Parilly ou au Parc de la T ?te d’Or ? LYON du Mardi au Dimanche certains apr ?s-midi d ?s 14H. jusqu’ ? 16H. avec des s ?ances de stretching non agressives pour vos articulations au d ?but et/ou ? la fin de chaque entra ?nement ou petit footing de 20 ? 30 minutes

Mais aussi des s ?ances de nage avec palmes ? la Piscine Garibaldi ou de Vaise ? LYON certains autres jours du Mardi apr ?s-midi au Dimanche midi durant 1 heure non-stop pour tous celles qui s’en sentent vraiment capable...

Avec ?galement du VTT,si le coeur vous en dit certains jours par alternance (je suis titulaire d’un dipl ?me f ?d ?ral ? la F.F.C. d’ ?ducateur sportif en cyclisme sur route...).

Et pour finir quelques s ?ances de pompes et d’abdos sur certains parcours sant ? ? LYON...
pour raffermir votre ventre,tonifier vos fessiers
ou d ?velopper tr ?s naturellement vos pectoraux

N.B.
En 1998, ? force d’en faire tr ?s r ?guli ?rement,
j’en ?tais arriv ? ? faire 800 abdos et 1000 pompes par s ?ance...
Mais l ?,rassurez-vous,nous en faiserons seulement 50 ou 100 de chaque pour commencer ou moins selon votre endurance...

Voil ? mon programme sportif pour l’ann ?e 2009
redevenir quelqu’un de neuf et de merveilleux...
Si cela vous tente,n’h ?sitez pas faites-moi signe via mon e-mail MSN
( [email protected] ),afin que je vous laisse ensuite mes coordonn ?es t ?l ?phoniques

 ? bient ?t donc,Bonnes F ?tes ? toutes...
et comme on dit chez vous...
Pa ni problem RDV avec moi d ?but 2009 (ok)
1000 Gros Bisous ? vous toutes...
et ?+ Manu de LYON (un vrai sportif dans l’ ?me)